恐懼癥是我們生活中常見的精神疾病，它一般出現(xiàn)于膽小，怕事，害羞及信賴性強的人?？謶职Y對人們的危害很大，因此，我們要及時的預(yù)防恐懼癥的出現(xiàn)。那么，怎么有效預(yù)防恐懼癥呢?下面來聽聽專家的詳細(xì)介紹。
一方面教育其正視困難并設(shè)法解決困難，不回避、不拖延。
另一方面要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責(zé)，因為恐懼也是人類一種正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。
在同情與了解的基礎(chǔ)上，支持鼓勵孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗，克服不必要的恐懼心理，培養(yǎng)堅韌、頑強、沉著、豁達、泰然、勇于面對現(xiàn)實的性格，這對預(yù)防恐懼癥有很大的裨益。
恐懼是一種痛苦的體驗，但并不完全是消極有害的，它跟機體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護作用。在危險場合下產(chǎn)生恐懼可促使我們迅速離開險境，顯然有利。
在黑暗的空曠中容易產(chǎn)生恐懼，這絕非僅僅是迷信的鬼怪觀念造成的。在黑暗中，從環(huán)境中獲取情報信息的主要途徑視覺失去了作用，這使我們對可能遭到的危險降低了分辨和防衛(wèi)的能力。
精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因為它調(diào)動體內(nèi)各種因素，使機體處于一個高度警醒水平的戒備狀態(tài)——應(yīng)激狀態(tài)。即戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)，以隨時應(yīng)付可能來自周圍環(huán)境的突然襲擊。
專家溫馨提醒：恐懼癥嚴(yán)重危害了人們的健康生活，因此，我們要做好以上的預(yù)防措施，這樣才能遠(yuǎn)離恐懼癥的侵害。一旦患有恐懼癥，患者應(yīng)及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查、治療，以免耽誤病情，錯過治療的最佳時機。