近年來(lái)，患有恐懼癥的人越來(lái)越多了，這給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的危害?；榍翱謶职Y就是其中的一種。那么，如何避免婚姻恐懼癥呢?下面來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的詳細(xì)介紹。
一、支持男女平等：
我們?cè)谏钪袘?yīng)尊重家務(wù)勞動(dòng)不但是新版《婦女權(quán)益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。每個(gè)人都可稱(chēng)為家庭主婦，都可做家庭的事物。
二、適應(yīng)新生活的準(zhǔn)備：
婚前你還是個(gè)自在的孩子，但是婚后你就會(huì)成為別人的丈夫或者妻子，這是你應(yīng)該要適應(yīng)婚后各方面的變化。不僅只為和愛(ài)人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學(xué)會(huì)與她們和睦相處。
三、不要過(guò)于期望：
人們要擺脫對(duì)婚姻生活的幻想，對(duì)此不要存在太高的期望，應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，新家庭的誕生，就意味著負(fù)擔(dān)的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任，盡自己做丈夫和妻子的責(zé)任。
四、包辦婚姻：
包辦婚姻也可能造成婚前恐懼癥的產(chǎn)生，在這個(gè)時(shí)候，男女雙方需要不斷地加強(qiáng)相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。
專(zhuān)家溫馨提醒：有些人為走進(jìn)婚姻就存在一種壓力，對(duì)婚后生活的過(guò)多考慮在面臨婚姻時(shí)的表現(xiàn)形式就是對(duì)結(jié)婚的恐懼和逃避，很多人因此推遲結(jié)婚，甚至寧愿獨(dú)身，也不愿意“受罪”。這就是患了婚前恐懼癥。