面對電腦工作已經(jīng)是現(xiàn)在社會最普遍的事了。而且現(xiàn)在人的工作壓力都很大長時(shí)間面對電腦工作的人很多，眨眼的次數(shù)就會減少眼睛就很容易出現(xiàn)各種眼部的不適癥狀，如干澀、癢等。這樣的人群是需要做好眼睛的保健的。干眼癥的預(yù)防的方法都有哪些。接下來是對干眼癥預(yù)防的方法的介紹。
人都是用眼睛在看世界。在生活中大家要好好愛護(hù)自己的眼睛，特別是用眼衛(wèi)生。在平時(shí)，建議大家要經(jīng)常的洗手，同時(shí)建議不要用手來揉眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。這也是干眼癥的預(yù)防的重要方法之一。
注意多眨眼。隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增大，大部分的人經(jīng)常工作和學(xué)習(xí)時(shí)間很長，這也讓眼睛得不到正常的休息，長期處于疲勞的狀態(tài)，同時(shí)也不注重保健，也加速了眼部疾病，所以專家建議大家多做眨眼運(yùn)動(dòng)。這也是干眼癥的預(yù)防的方法。因?yàn)檎Ｑ凼且环N保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。專家表示，一旦眨眼次數(shù)減少，直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。注意工作姿勢。由于工作的狀況，很多人使用計(jì)算機(jī)工作的時(shí)間都很長，讓眼睛得不到一定的休息，這是眼科疾病發(fā)生的重要原因，特別是年輕人。
干眼癥的預(yù)防，日常除了要注意減少用電腦的時(shí)間之外，工作的姿勢和距離也是很重要的，要注意與電腦盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
干眼癥的預(yù)防方法也很多?？蛇@些都是生活中就能做到的。要預(yù)防干眼癥只要在生活中養(yǎng)成很好的用眼習(xí)慣。讓眼睛的到很好的休息還是可以很好的預(yù)防干眼癥的。