淋巴瘤怎么預防

　　淋巴瘤怎么預防?淋巴癌即惡性淋巴瘤是我國常見的十大惡性腫瘤之一，多見于中、青年，男性患者多于女性。其惡性程度不一,治療難度大，預后較差，那么淋巴瘤怎么預防?做好淋巴癌的預防應從以下幾個方面做起：

　　1、調(diào)整飲食結構，合理膳食：

    在日常生活中應養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒煙戒酒。研究表明：淋巴癌不能在弱堿性的人體中形成，調(diào)整體液酸堿平衡，是預防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，所以應常吃堿性綠色有機食品以防止酸性物質(zhì)在體內(nèi)積聚，導致酸性體質(zhì)，誘發(fā)淋巴癌。

　　2、注意飲食禁忌：

    避免進食酸辣、冷熱等刺激性較強和過期變質(zhì)的食物，尤其是老年人一般體質(zhì)較弱、免疫力低下，應吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)和心理因素。

　　3、注意緩解壓力：

    日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態(tài)可引起內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見過重的精神和心理壓力是誘發(fā)癌癥的重要因素之一，應保持良好的心態(tài)應對壓力，學會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結合，避免過度疲勞。

　　4、加強體育鍛煉：

    注重適當?shù)捏w育鍛煉，增強免疫抵抗力，可加快新城代謝，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、養(yǎng)成良好的生活習慣：

    早睡早起，日常生活習慣規(guī)律，保持弱堿性體質(zhì)，從根本上避免淋巴癌的發(fā)生。

　　6、凈化環(huán)境 　　

    居室裝修力求環(huán)保，正確使用手機、電腦，將電離輻射控制在允許的范圍。 5避開有害化學物質(zhì) 　　如不用或少用染發(fā)劑，對果蔬等進行去除農(nóng)藥等抗污染處理。

　　7、適度日光浴 　　

    日光浴對淋巴癌有著明顯的預防作用，但不能過分暴曬，反之會引發(fā)皮膚癌的可能。