卵巢囊腫是現(xiàn)在常見(jiàn)的女性疾病，形成卵巢囊腫的病因有很多，相信很多人都很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，卵巢囊腫的預(yù)防措施有哪些?看看專(zhuān)家是怎樣介紹的。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，假如人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。
2、不要過(guò)多地吃咸而辣的食品，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食品;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神狀態(tài)。
3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲憊。可見(jiàn)壓力是卵巢疾病誘因，壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)(內(nèi)分泌紊亂)，體內(nèi)代謝紊亂，壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
4、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。
5、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不回宿等生活無(wú)規(guī)律，輕易患卵巢囊腫。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，使卵巢囊腫闊別自己。
6、不要食用被污染的食品，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口進(jìn)。