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預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的經(jīng)驗分享

    類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是比較難治療的一種風(fēng)濕性疾病,目前引發(fā)該病的病因尚未清楚,多數(shù)認(rèn)為該病與患者的自身免疫系統(tǒng)有關(guān)聯(lián)。此病對患者的正常生活和工作帶來很大的影響,而且可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形,影響患者的日常行動,甚至出現(xiàn)癱瘓的可能性。所以我們要做好類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防,及時的調(diào)整生活方式。具體的預(yù)防方式介紹如下:

  1、避免風(fēng)寒,受潮

  很多類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在病情發(fā)作或復(fù)發(fā)前有受潮原因,春雨水多,是很多疾病容易發(fā)作的季節(jié),也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病季節(jié),要防止受潮受寒,關(guān)節(jié)處要注意做好保暖,不穿潮濕衣服,鞋子等,夏季不要貪涼,睡在石灰等潮濕地區(qū),秋冬季天氣寒冷,要注意做好保暖措施。

  2、注意不要過度勞累

  要勞逸結(jié)合,人體過于疲勞時,免疫力也會隨之下降,很容易容易引發(fā)一些疾病,也會誘發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。

  3、增強(qiáng)身體免疫

  經(jīng)常參加體育鍛煉,多參加一些戶外活動如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,可以增強(qiáng)身體的免疫力,提高抵抗力減少類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病。經(jīng)常參加體育鍛煉的人抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力要比平常人強(qiáng)得多。

  4、預(yù)防感染

  研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的因素之一,一些患者是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以,預(yù)防感染對于預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是很重要的。

  5、放松精神

  不良的情緒通常是引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎發(fā)作的主要因素之一,遇事不要過于激動或壓抑,要善于控制不良的情緒,心胸豁達(dá),保持良好的心態(tài)。

  溫馨提示:類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食一定要合理,葷素搭配,營養(yǎng)要均衡,在春季要少吃發(fā)的食物,像韭菜等,可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類、蔬菜和水果等食品補(bǔ)充營養(yǎng),忌食生冷辛辣的食物,多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>

  【參考文獻(xiàn):《類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎良方妙法》《類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎防治指導(dǎo)》】

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