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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的5個(gè)簡單預(yù)防方法

    近幾年來,類風(fēng)濕已經(jīng)成為威脅人類健康的一大公害,其實(shí)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病給患者帶來很大的影響。那么,對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,日常生活中我們應(yīng)該怎么樣去避免和預(yù)防呢?

  1、注意勞逸結(jié)合

  要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度,過于疲勞,人的免疫力也會(huì)隨之下降,容易引發(fā)一些疾病。

  2、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)

  經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng),如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等,凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力就強(qiáng),很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

  3、預(yù)防和控制感染

  實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一,有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以,預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

  4、避免受風(fēng)、受潮、受寒

  大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多,是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。

  5、保持精神愉快

  疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面,遇事要注意不可過于激動(dòng)或長期悶悶不樂。要善于節(jié)制不良情緒,努力學(xué)習(xí),積極工作,心胸開闊,生活愉快,進(jìn)而使身體健康,要記住保持正常的心理狀態(tài),對(duì)維持機(jī)體的有利。

  以上主要是關(guān)于類風(fēng)濕預(yù)防方面的介紹,相信大家看了之后也有所了解。專家溫馨提醒:類風(fēng)濕免疫性疾病對(duì)于人體的危害是很大的,所以我們應(yīng)該給予正確的認(rèn)識(shí),一定要及早的進(jìn)行治療,以免發(fā)生一些不必要的麻煩。

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