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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎預(yù)防措施有哪些

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,老年中常見(jiàn)的疾病,給患者帶來(lái)不小的痛苦與影響。所以我們?cè)谏钪幸龊妙A(yù)防措施。

  類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施

  1、避免受風(fēng)受寒等

  很大一部分的患者發(fā)病前、疾病復(fù)發(fā)前都是有受涼、受潮等病史,這些因素在類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多,也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié),要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節(jié)處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

  2、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)

  患者應(yīng)該經(jīng)常的參加體育鍛煉,像是保健體操、練氣功、太極拳、散步等等,凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人,身體就強(qiáng)壯,抗病能力就強(qiáng),很少患病,抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力,也比一般沒(méi)有經(jīng)過(guò)體育鍛煉的人強(qiáng)得多。

  3、預(yù)防、控制感染的發(fā)生

  細(xì)菌、病毒的感染,可能是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)病的重要原因,部分類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。

  4、注意勞逸結(jié)合

  要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,活動(dòng)與休息要適度,過(guò)于疲勞,人的免疫力也會(huì)隨之下降,容易引發(fā)一些疾病。

  5、保持精神愉快

  疾病的發(fā)生和發(fā)展,與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有著密切的聯(lián)系?;颊弑3志裼淇焱瑯邮穷A(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要方面,患者要善于節(jié)制不良情緒,努力學(xué)習(xí),積極工作,心胸開(kāi)闊,生活愉快,進(jìn)而使身體健康,要記住正氣存內(nèi),邪不可干的道理。保持正常的心理狀態(tài)。

  我們?cè)谏钪绣憻捝眢w的時(shí)候,一定要做到勞逸結(jié)合,不要過(guò)度的鍛煉身體,如果這樣就會(huì)起到反作用,反而會(huì)對(duì)身體不利。

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