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到了秋季怎么預防類風濕性關節(jié)炎

    金秋季節(jié),天氣轉涼,晝夜溫差較大,氣候變化無規(guī)律,是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病也與環(huán)境有著密切的聯(lián)系,有效的預防可以大大降低類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病幾率,也能減輕類風濕性關節(jié)炎患者的病情,下面讓專家我們來了解一下秋季防治類風濕性關節(jié)炎需要注意的地方。

  1、注意保暖、防潮

  內衣汗?jié)窈髴皶r換洗,被褥要勤曬;寒冷潮濕的氣候和環(huán)境、冷水的不斷刺激,都可誘發(fā)風濕病發(fā)作或使病情加重;天氣變化時,加強防寒保暖,盡量不接觸冷水,切忌風吹受寒或雨淋受濕。應穿長袖長褲睡覺,不宜用竹席、竹床,要注意保暖不受涼。

  2、注意用護套保護好關節(jié)部位,避免直接吹風,預防感冒。

  3、多運動,多鍛煉

  類風濕性關節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,加強體育鍛煉,增強自身免疫力,對于防治類風濕性關節(jié)炎有著很重要的意義,同時加強鍛煉,增強體質也能減少人體患病的幾率。但是要切記,晨練不可太早,防止受涼,另外,秋天多霧,大霧天氣不宜做戶外鍛煉。

  4、適當穿衣,注意保暖

  秋季晝夜溫差較大,氣候變化無常,類風濕性關節(jié)炎主要累及的是人的各個關節(jié),要注意防止關節(jié)受涼,根據(jù)溫度的變化適當增加衣物。

  5、注意飲食

  多吃蔬菜水果,少吃高脂肪類食物,不宜過多飲酒。研究證實,飲食對類風濕性關節(jié)炎的影響是很大的。通過食療,可使類風濕性關節(jié)炎患者的癥狀得到緩解;反之,飲食不當,也會加重類風濕性關節(jié)炎的癥狀。飲食治療可以作為緩解患者癥狀的一種輔助措施,也是預防類風濕性關節(jié)炎癥狀復發(fā)的手段之一。

  6、食物宜豐富
 要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆制品,宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風濕活躍期,關節(jié)紅、腫、熱、痛時,要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。

  7、預防和控制感染

  有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病的。所以,預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

  8、養(yǎng)成良好生活習慣

  良好的生活習慣可以防止各類疾病的發(fā)生,不僅僅是類風濕性關節(jié)炎,所以我們在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣對于疾病防治有很大好處。

  積極預防、引起重視是預防類風濕性關節(jié)炎發(fā)生的最好方法。我們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,注意保護自己的身體健康,這樣才能最大限度的防止患上類風濕性關節(jié)炎。

  以上就是如何預防類風濕性關節(jié)炎所有內容了,多參加體育鍛煉或勞動,身體更強壯,抗病能力就強,抗御風寒濕邪侵襲的能力也會相應增強.

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