特別是對(duì)于自己的孩子，很多家長(zhǎng)都很想幫助保健，幫助預(yù)防近視眼，那么應(yīng)該怎么做呢?下面是專家的解答，希望對(duì)您有所幫助。
1、近視眼的保健也要經(jīng)常定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)糾正治療;
2、飲食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡：加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。
3、近視眼的保健首先是要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)：加強(qiáng)體育鍛煉，減少視近的環(huán)境，多看遠(yuǎn)處，增加戶外活動(dòng)的時(shí)間;
4、注意用眼衛(wèi)生，讀書、寫字姿勢(shì)要端正： 眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，手指離筆尖一寸，也是近視眼的保健主要的方面;
5、勞逸結(jié)合，睡眠充足：足夠的睡眠對(duì)因過度輻輳而引起的睫狀肌痙攣可能有一定的緩解作用，一般睡眠應(yīng)達(dá)9小時(shí)以上，至少不能低于8小時(shí);
上述的專家的近視眼的保健的解答希望對(duì)您有所幫助，如果您在平時(shí)的生活中經(jīng)常提醒孩子做好相應(yīng)的保健，相信還給您的孩子留下一個(gè)好的視力，留下一個(gè)明亮的世界。祝您早日康復(fù)!