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癡呆的預(yù)防方法

  癡呆病人的典型癥狀是記憶力、抽象思維、定向力障礙伴社會(huì)活動(dòng)能力的減退。它包括西醫(yī)的癡呆、腦血管性癡呆及混合性癡呆。對(duì)癡呆的防治,目前尚未取得突破性進(jìn)展。加強(qiáng)期癡呆的護(hù)理對(duì)于提高癡呆患者的生存質(zhì)量,延緩疾病的進(jìn)程,具有重要意義。

  起居應(yīng)有規(guī)律,保證充足、高質(zhì)量的睡眠,特別是精神興奮型患者,更應(yīng)注意。失眠者可給予小劑量的安眠藥,衣著宜適中,室溫宜偏涼。抑郁型大多喜臥多寐,應(yīng)調(diào)整睡眠,白天多給一些刺激,鼓勵(lì)病人做一些有益、有趣的手工活動(dòng)及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

  此類病人多有陰血不足,可給予清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如桂圓大棗湯、瘦肉、雞蛋、魚等。而對(duì)那些形體肥胖者,則宜給予清淡飲食,多食新鮮蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黃瓜、香蕉、桔子等。

  癡呆患者,均有不同程度的語(yǔ)言功能障礙,護(hù)理人員要有足夠的耐心,利用一切護(hù)理、治療機(jī)會(huì),主動(dòng)與患者交流。經(jīng)常用手按摩頭部的穴位,以提神醒腦,進(jìn)一步可教病人進(jìn)行計(jì)算、書寫。

  預(yù)防癡呆癥吃食物時(shí)要多咀嚼:吃飯要吃七分飽,多吃干果增加咀嚼可預(yù)防癡呆。新的短期記憶存儲(chǔ)在與大腦有密切關(guān)系的負(fù)責(zé)記憶的“海馬”區(qū)域的細(xì)胞里。隨著人的年齡增加,“海馬”細(xì)胞開始退化,從而導(dǎo)致短期記憶力的降低。當(dāng)人咀嚼時(shí),腦內(nèi)的“海馬”區(qū)細(xì)胞便會(huì)大量增加。

  要常吃富含膽堿、維生素B12的食物:因?yàn)橐阴D憠A有增強(qiáng)記憶力的作用。而乙酰膽堿都是由膽堿合成的。因此,應(yīng)多吃一些富含膽堿的食物,如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。富含維生素B12的食物主要包括海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”,即定時(shí)、定量、定質(zhì),高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素,低脂肪、低熱量、低鹽和戒煙、戒酒。神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)和記憶需要足夠的蛋白質(zhì)、能量、卵磷脂、膽堿、維生素、鉀、鈉、磷及微量元素,所以應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)要素的補(bǔ)充。具有抗氧化作用的食品(如紅葡萄酒)對(duì)防止癡呆及動(dòng)脈硬化有重要意義。富含B12 的食物有:雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等;葉酸豐富的食物是:綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、

  要經(jīng)?;顒?dòng)手指:經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操:如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字,以及用手指彈奏樂器等,經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃,或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng),能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大,促進(jìn)血液循環(huán),有效的按摩大腦,研究認(rèn)為,頻繁活動(dòng)手指,對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化,防治癡呆有益。

  溫馨提示

  如今對(duì)癡呆尚無(wú)有效的預(yù)防方法,對(duì)癥處理是臨床醫(yī)療護(hù)理的重要內(nèi)容。針對(duì)某些癡呆的原發(fā)病因早期診斷、早期治療,則癡呆癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)或減緩不可逆進(jìn)程。

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