淺談預(yù)防老年癡呆的方法!近年來，由于我國逐步走入老齡社會，所以老年癡呆疾病逐年呈上升的趨勢，給老年朋友的健康帶來了很大的威脅，為了減少老年癡呆的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么下面我們就來了解一下淺談預(yù)防老年癡呆的方法吧!
淺談預(yù)防老年癡呆的方法
1、保持興趣和好奇心
人們對事物都會有好奇心，作為正常人，預(yù)防老年癡呆一定要保持這種好奇心。因為它可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經(jīng)。
2、多用腦
大腦不能經(jīng)常不用，否則就會出問題。預(yù)防老年癡呆應(yīng)該積極的使用自己的大腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發(fā)表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。
3、心情舒暢
如果遇到了煩心的事，也要趕緊解決，避免讓自己出現(xiàn)深沉、消極、唉聲嘆氣的現(xiàn)象，預(yù)防老年癡呆要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。