據WHO和國際老年癡呆癥協(xié)會提供的數字：目前全球有1800萬老人患老年癡呆癥，預計到2070年，全球老年癡呆癥患者將達3400萬。老年癡呆癥患者早期除了記憶力減退，反應遲鈍等表現(xiàn)外，還出現(xiàn)孤僻、自私、猜疑、幻覺、妄想、冷淡、情緒不穩(wěn)、睡眠障礙等個性改變。一旦發(fā)賢者些異?，F(xiàn)象，要及時就醫(yī)。下面有幾點預防措施供大家參考。
一 有氧運動
有氧運動是保持腦部靈活的最佳良方，有氧運動可以阻止腦力走下坡路，甚至能增強記憶力，還可預防心臟疾病、肥胖病以及其它傷害腦部的老年疾病。老年人最好的有氧運動就是多步行。
二 飲食得宜
抗氧化物是益智良方，抗氧化物能中和破壞神經元的自由基，還有抗癌作用，所以多吃抗氧化物分子的食物，對益智大有好處，許多顏色鮮艷的果蔬及豆類，全谷類，堅果和香料都富含抗氧化物，此外營養(yǎng)均衡更為重要，可避免罹患高血壓，糖尿病和肥胖癥等。
三 多動腦筋
人到30歲以后腦筋就開始轉得較慢，以前認為不可避免，但現(xiàn)在新的研究表明，任何年齡的人都可以把頭腦鍛煉得更靈活，更“年輕”，人腦是一部學習的機器，只要有適當的工具，加上持續(xù)不懈的練習，多動腦筋，智力就會像年輕時一樣，比如使用電腦上網打游戲、聊天、發(fā)電子郵件、寫博客、看新聞等等，平時也可打麻將、打撲克、下棋等，還可以練書法、繪畫、彈電子琴等。
四 大開玩笑
幽默可刺激大腦，釋放更多的帶來愉快感的的神經傳遞物質和多巴胺等，使頭腦更靈活。
五 平靜心情
鍛煉腦力固然很重要，但是保持心氣平和也一樣重要，壓力會干擾學習與記憶力之類等等認識過程，限制人類的生活品質，當然運動永遠是減壓的方法，然而瑜珈，冥想之類的靜態(tài)活動也同樣有效果。。最好的心情就是平靜。
六 睡個好覺
人什么時候最輕松，就是熟睡的狀態(tài)下最輕松，如果思考復雜的問題前，先酣睡一覺，絕對有好處，睡覺可提高大腦處理復雜信息的能力。
七 多看節(jié)目
平時多看些電視里的綜藝節(jié)目，如歌舞、戲曲、相聲、小品、雜技等，還要看一些體育比賽現(xiàn)場直播，如奧運會，亞運會，足球世界杯，美國籃球NBA，中國的國球-乒乓球等等，文娛節(jié)目可以陶冶人的情操，體育比賽的激情可以刺激人的大腦保持一種興奮狀態(tài)，老年也同樣可以追星，追星可以調節(jié)大腦的功能。