得了面肌痙攣除了治療以外，還要做好個(gè)人預(yù)防和護(hù)理工作，這樣有助于治療，讓患者早日恢復(fù)健康，面肌痙攣?zhàn)o(hù)理和預(yù)防要從飲食、防寒、運(yùn)動等幾個(gè)方面來做，讓您早日擺脫面肌痙攣的危害。
1.中醫(yī)認(rèn)為食辛辣安慰之物可加重病情
面肌痙攣由于外界的影響以后會加重。因此面肌痙攣的預(yù)防首先要注意如煙酒、咖啡、濃茶、無鱗魚、加班加點(diǎn)等。多食清淡含維生素B1、B12食品。減少不用要的熬夜。讓自己處于一個(gè)輕松的環(huán)境，防止情緒動搖。
2.要注意防寒
做好面肌痙攣的預(yù)防工作。春季早晚涼天氣明顯，要避免受涼;加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動。還要注意堅(jiān)持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，堅(jiān)持足夠的睡眠和休息時(shí)間;
3.要多吃蔬菜
飲食上如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、馬蘭菜，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。
預(yù)防和護(hù)理面肌痙攣并不難，在我們的生活中只要注意自己的生活習(xí)慣，做好保暖工作就能避免面肌痙攣發(fā)生，如果出現(xiàn)面肌痙攣的癥狀時(shí)，比如面部肌肉跳動，不要以為是右眼跳財(cái)這種迷信說法，要重視起來，這極有可能是面肌痙攣的癥狀，如果忽視了治療，病情一旦嚴(yán)重危害是無法預(yù)料的。