生活中很多因素都可能導(dǎo)致面肌痙攣的發(fā)生。發(fā)生面部不適后，患者可以自己判斷是否是面肌痙攣。首先，判斷是否出現(xiàn)了眼皮跳動(dòng)。病因?yàn)橹溲鄄€肌肉的周圍神經(jīng)異常興奮所致，可自行緩解。此外還需與習(xí)慣性眼肌抽動(dòng)、局灶性癲癇及癔病等相鑒別。 根據(jù)病史及臨床表現(xiàn)作出診斷并不困難，但需與單純眼皮跳動(dòng)區(qū)別開(kāi)來(lái)，如果不注意，很容易導(dǎo)致誤診。
面神經(jīng)麻痹的預(yù)防要注意的方面有很多，下面為大家介紹下。
1、多休息
面肌痙攣很多都是由于疲勞過(guò)度引發(fā)的，因此，在面肌痙攣預(yù)防時(shí)，要注意不少人喜歡晚上加班加點(diǎn)，甚至是通宵工作，這樣的生活方式雖然將工作業(yè)績(jī)提上來(lái)了，但卻將個(gè)人的健康拋了出去，降低了身體的抵抗力，對(duì)面肌痙攣的預(yù)防不利。因此，面肌痙攣的預(yù)防要少熬夜，多休息。
2、飲食
面肌痙攣的預(yù)防飲食要以清淡為主，少吃油炸類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一種有利的食物都吃一點(diǎn)，多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素B族對(duì)面肌痙攣的預(yù)防很有好處。
3、多做鍛煉，鍛煉強(qiáng)度以適宜為好
加強(qiáng)鍛煉是預(yù)防面肌痙攣癥狀的方法之一，所以平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解來(lái)自生活、工作各方面的壓力，保持愉悅的心情，穩(wěn)定情緒不隨便生氣、上火，保持心情平和。
4、遠(yuǎn)離風(fēng)寒因素的影響
風(fēng)寒是導(dǎo)致面肌痙攣的重要原因。因此，要注意秋季早晚溫差明顯所以，要避免受涼;加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。還要注意堅(jiān)持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過(guò)大而引起的情緒問(wèn)題，堅(jiān)持足夠的睡眠和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。