冬季正是面肌痙攣的多發(fā)季節(jié)，要注意冬季面肌痙攣的預(yù)防，發(fā)生面肌痙攣時(shí)及時(shí)的進(jìn)行治療。現(xiàn)在已經(jīng)快進(jìn)入了冬天，近段時(shí)間雨雪不斷，氣溫降的很快，很容易導(dǎo)致面肌痙攣的發(fā)生，大家要特別注意。那么，冬季如何預(yù)防面肌痙攣?
面肌痙攣的發(fā)生，對(duì)患者最直接的影響就是容貌，容貌變得怪異，患者的身心會(huì)受到嚴(yán)重的傷害。面肌痙攣的發(fā)生對(duì)患者影響很大，冬季面肌痙攣的預(yù)防應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面，下面為大家介紹下。
1、病毒
預(yù)防感冒等病毒性疾病的發(fā)生。做好皮膚護(hù)理，防止尿便浸漬和褥瘡的發(fā)生。被動(dòng)活動(dòng)肢體，加強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)按摩，對(duì)防止和延緩骨關(guān)節(jié)的并發(fā)癥有意義。結(jié)合口腔護(hù)理，翻身、叩背，以預(yù)防吸入性肺炎和墜積性肺炎。注意居室的濕度、通風(fēng)、采光、溫度等。根據(jù)氣候、天氣、季節(jié)等情況增減衣服，決定室外活動(dòng)的方式、強(qiáng)度。
2、防寒
面肌痙攣患者受風(fēng)寒因素導(dǎo)致的很多。要避免受涼。加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。還要注意堅(jiān)持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過(guò)大而引起的情緒問(wèn)題，堅(jiān)持足夠的睡眠和休息時(shí)間，對(duì)冬季面肌痙攣的預(yù)防都很有好處。
3、飲食
注意飲食護(hù)理，飲食最好以清淡為主。少吃油炸類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食。據(jù)調(diào)查，人一天要攝取24種食物保證健康的生活，因此，有利的食物每種都吃一些，對(duì)健康很有好處。
3、作息
作息規(guī)律，很多人都喜歡晚上加班加點(diǎn)，甚至是通宵工作，這樣的生活方式雖然將工作業(yè)績(jī)提上來(lái)了，但卻將個(gè)人的健康拋了出去，降低了身體的抵抗力，很容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，而面肌痙攣就是其中最主要的一種。
4、鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)面肌痙攣的患者很有好處。平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解來(lái)自生活、工作各方面的壓力，保持愉悅的心情，穩(wěn)定情緒不隨便生氣、上火，注意維持心境的淡定，對(duì)面肌痙攣的預(yù)防很有好處。