冬季正是面肌痙攣的多發(fā)季節(jié)，要注意冬季面肌痙攣的預防，發(fā)生面肌痙攣時及時的進行治療。現(xiàn)在已經(jīng)快進入了冬天，近段時間雨雪不斷，氣溫降的很快，很容易導致面肌痙攣的發(fā)生，大家要特別注意。那么，冬季如何預防面肌痙攣?
面肌痙攣的發(fā)生，對患者最直接的影響就是容貌，容貌變得怪異，患者的身心會受到嚴重的傷害。面肌痙攣的發(fā)生對患者影響很大，冬季面肌痙攣的預防應該注意以下幾個方面，下面為大家介紹下。
1、病毒
預防感冒等病毒性疾病的發(fā)生。做好皮膚護理，防止尿便浸漬和褥瘡的發(fā)生。被動活動肢體，加強肌肉、關節(jié)按摩，對防止和延緩骨關節(jié)的并發(fā)癥有意義。結合口腔護理，翻身、叩背，以預防吸入性肺炎和墜積性肺炎。注意居室的濕度、通風、采光、溫度等。根據(jù)氣候、天氣、季節(jié)等情況增減衣服，決定室外活動的方式、強度。
2、防寒
面肌痙攣患者受風寒因素導致的很多。要避免受涼。加強鍛煉，平時多進行運動。還要注意堅持精神愉快閑適，緩解由于工作壓力過大而引起的情緒問題，堅持足夠的睡眠和休息時間，對冬季面肌痙攣的預防都很有好處。
3、飲食
注意飲食護理，飲食最好以清淡為主。少吃油炸類食物，多吃新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食。據(jù)調查，人一天要攝取24種食物保證健康的生活，因此，有利的食物每種都吃一些，對健康很有好處。
3、作息
作息規(guī)律，很多人都喜歡晚上加班加點，甚至是通宵工作，這樣的生活方式雖然將工作業(yè)績提上來了，但卻將個人的健康拋了出去，降低了身體的抵抗力，很容易導致多種疾病的發(fā)生，而面肌痙攣就是其中最主要的一種。
4、鍛煉
適當?shù)腻憻拰γ婕’d攣的患者很有好處。平時要多進行運動。通過運動緩解來自生活、工作各方面的壓力，保持愉悅的心情，穩(wěn)定情緒不隨便生氣、上火，注意維持心境的淡定，對面肌痙攣的預防很有好處。