恐懼癥患者對(duì)特殊物體的恐怖可能與父母的教育、環(huán)境的影響及親身經(jīng)歷(如被狗咬過(guò)而怕狗)等有關(guān)。心理動(dòng)力學(xué)派認(rèn)為恐怖是被壓抑的潛意識(shí)沖突的象征作用和置換作用的結(jié)果。那么該如何自診此病呢?
恐懼癥的診斷公式：
1、符合神經(jīng)癥的診斷標(biāo)準(zhǔn);
2、以恐懼為主，需符合以下4項(xiàng)：
①對(duì)某些客體或處境有強(qiáng)烈恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱(chēng);
?、诎l(fā)作時(shí)有焦慮和自主神經(jīng)癥狀;
?、塾蟹磸?fù)或持續(xù)的回避行為;
④知道恐懼過(guò)分、不合理，或不必要，但無(wú)法控制;
3、對(duì)恐懼情景和事物的回避必須是或曾經(jīng)是突出癥狀;
4、排除焦慮癥、分裂癥、疑病癥。
溫馨提示：找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)?，F(xiàn)在開(kāi)始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。
【參考文獻(xiàn)：《重口味心理學(xué) 》《恐懼癥大家談(DVD)》】