暑假即將過去，各地大、中、小學生們即將迎來新的學期，而同時心理門診也迎來問診高峰。許多焦急的家長向心理醫(yī)生反應(yīng)，隨著開學日期日漸臨近，孩子最近性格變得越來越暴躁，焦慮，晚上還會失眠，好像對開學這件事特別敏感。對此心理專家解釋說，孩子是患上了開學恐懼癥。
“開學恐懼癥”，顧名思義，就是對即將開始的學校學習生活產(chǎn)生恐懼。主要發(fā)生在假期即將結(jié)束的一段時間內(nèi)，學生情緒明顯變得低落、無緣無故亂發(fā)脾氣、注意力不集中、出現(xiàn)失眠癥狀等等，嚴重的還會患上頭痛、胃痛等軀體癥狀。
開學恐懼癥的學生群體覆蓋全國大中小學，主要以適應(yīng)能力較差、成績不太好以及內(nèi)向孤僻的孩子為發(fā)病主體。消除開學恐懼癥應(yīng)該從學校、家長、學生三方面共同努力。
校方營造輕松入學環(huán)境：學校的學習生活是引發(fā)開學恐懼癥的直接原因，因此校方和班主任老師在新生入學時，應(yīng)該努力為學生營造一種輕松、溫馨的學習環(huán)境，弱化學生對新環(huán)境的不適應(yīng)感。
家長應(yīng)為孩子心理減負：心理專家建議，家長不要在新學期剛開始就給孩子制定具體的學習目標，這會讓孩子過早的背上精神包袱，從而對上學產(chǎn)生抵觸情緒。
學生自我調(diào)整很重要：首先，學生應(yīng)將假期的生活規(guī)律慢慢轉(zhuǎn)入正軌，將倒錯的生物鐘調(diào)整過來，恢復(fù)上學期間的作息和學習時間。其次，為了更好的適應(yīng)新學期的學習內(nèi)容，學生可以將以前的相關(guān)內(nèi)容稍作復(fù)習。最好可以先瀏覽一下新發(fā)的課本，對即將進行的學習內(nèi)容有一個大致了解，做到心中有數(shù)。第三，人在面對新環(huán)境時，產(chǎn)生焦慮和恐懼心理都很正常，對于適應(yīng)能力較差，心理素質(zhì)不太好的同學，要做好思想準備?？梢月?lián)系新老同學多做交流，讓自己重新適應(yīng)學校的集體生活。
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