現(xiàn)在人們不僅追求更高的生活質(zhì)量，并且對自身的身體保健和疾病預(yù)防也看的越來越重。今天我們主要就是要針對上述的問題來向大家介紹，如何在生活中做好慢性鼻炎的預(yù)防工作。
一、冷熱交替不劇烈
專家介紹，想要預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生，首先應(yīng)方做到的就是不要長時間待在過冷的空調(diào)房，或者是溫暖的暖氣房里。因為一旦進出空調(diào)房和暖氣房，冷熱的交替太劇烈都可能引起感冒的發(fā)生，也就給鼻炎的發(fā)生提供了有利條件。
二、游泳防止鼻感染
在夏季游泳時要特別注意凡是頭部入水，那么之前要先深吸氣，在入水之后再用鼻子呼氣。而如果是頭部不浸入水中的話，那么就應(yīng)當(dāng)用口來吸氣，用鼻呼氣。在出水之后，如果感覺鼻腔內(nèi)有水，不要用力向外擤，可以在地上做跳躍運動，同時也可以用鼻子做短促的呼氣以便將水噴出。
三、鼻塞不可強擤鼻
慢性鼻炎如何預(yù)防?發(fā)生鼻塞時，大家不要強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管的破裂而發(fā)生鼻出血現(xiàn)象。而且這樣也可以防止帶菌的黏液逆流進入鼻咽部位導(dǎo)致中耳炎的發(fā)生。