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了解預(yù)防慢性阻塞性肺病的方法

  肺病是我國常見的疾病之一,在我國其發(fā)病率居高不下。一般來說,肺病的臨床癥狀并不是十分的典型,當然也不是十分的明顯,特別是在早期,當臨床癥狀明顯時,病變已屬嚴重。從而容易對肺病患者造成健康的損害,不過,幸而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的背景之下,肺病的治療得到了突飛猛進的發(fā)展。所以,得了肺病的癥狀不用愁,讓權(quán)威專家講述關(guān)于肺病的一些相關(guān)常識

  1、起居有常,不妄作勞。

  2、防范煙害,除了不吸煙之外,還需防避二手煙,遠離汽車尾氣、煙霧粉塵、超標的PM2.5、PM10污染空氣。霧霾天不外出。

  3、適當?shù)捏w育鍛煉,因人而異;

  4、預(yù)防上感,尤其在晚秋、冬天、早春注意防寒保暖,在呼吸道傳染病流行時,不去人多公共場所,醫(yī)院、藥店、商場之處特別注意防范。

  5、加強營養(yǎng),慢阻肺與氣血兩虧相關(guān)聯(lián),在平衡膳食基礎(chǔ)上增加蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鐵、鋅、鈣等,提高免疫功能。

  6、每天作兩次腹式呼吸,由鼻深長而緩吸氣(鼓起肚皮)3-5秒,屏息1秒,后由口徐徐將氣呼出(回縮肚皮),每次5-15分鐘。

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