近些年來，腦溢血后遺癥已成為一種高發(fā)病，隨著發(fā)病率的不斷上升，越來越多的患者開始重視。及時(shí)有效的做好腦溢血后遺癥的預(yù)防，可以在生活中很好的避免疾病的出現(xiàn)。
腦溢血后遺癥的預(yù)防方法：
一、監(jiān)控高血壓：這是防治腦溢血后遺癥的最重要措施。腦溢血后遺癥復(fù)發(fā)的原因，主要是病人血壓持續(xù)增高或急劇波動(dòng)?？刂聘哐獕号c復(fù)發(fā)關(guān)系極大。為了防止腦溢血后遺癥復(fù)發(fā)，發(fā)生過腦溢血后遺癥的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個(gè)月到醫(yī)院復(fù)診一次，每周至少測(cè)量一兩次血壓，同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩(wěn)定在100毫米汞柱以下，可減少中風(fēng)復(fù)發(fā)率。要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展。
二、合理飲食：要控制膳食中膽固醇的攝入量，日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時(shí)飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。
三、適當(dāng)鍛煉：健身鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重，防止過胖，而且能使血內(nèi)高密度脂蛋白含量提高。應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發(fā)腦溢血后遺癥或蛛網(wǎng)膜下腔出血。
四、戒掉煙酒：吸煙是腦血管病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動(dòng)脈樣硬化;它還能促進(jìn)嗜鉻細(xì)胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發(fā)腦溢血后遺癥。來自日本的報(bào)道指出，大量飲酒可增加腦溢血后遺癥的機(jī)會(huì)，因此有關(guān)專家將飲酒列為腦血管病第七危險(xiǎn)因素。
五、定期查體和咨詢：患腦梗塞后，患者應(yīng)定時(shí)檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據(jù)自己的檢查結(jié)果咨詢神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。
六、不主張定期輸液：尚無(wú)證據(jù)表明每年定期輸液能預(yù)防腦溢血后遺癥的復(fù)發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應(yīng)遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不要自作主張，以免導(dǎo)致不良后果。
七、控制體重：肥胖是腦溢血后遺癥的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。
專家提醒：腦溢血后遺癥患者常有憂郁、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應(yīng)。因此，家屬應(yīng)從心理上關(guān)心體貼病人，多與病人交談，安慰鼓勵(lì)病人，創(chuàng)造良好的家庭氣氛，耐心的解釋病情，消除病人的疑慮及悲觀情緒，使之了解自己的病情，建立和鞏固功能康復(fù)訓(xùn)練的信心和決心。