腦出血是常見的中老年疾病,主要是由于用力活著是刺激誘發(fā)腦出血發(fā)病,臨床主要表現(xiàn)為意識障礙、肢體偏癱、失語等神經(jīng)系統(tǒng)的損害。腦出血不但發(fā)病率高、致殘率高,而且死亡率高、復(fù)發(fā)率也相當(dāng)高,據(jù)臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,腦出血的復(fù)發(fā)率高達50%,而且復(fù)發(fā)的中風(fēng)病情一次比一次嚴(yán)重,因此,預(yù)防腦出血復(fù)發(fā)是非常關(guān)鍵的任務(wù)。
1、要繼續(xù)長期不懈地監(jiān)控高血壓,這是防治腦出血的最重要措施。腦出血復(fù)發(fā)的原因,主要是病人血壓持續(xù)增高或急劇波動??刂聘哐獕号c復(fù)發(fā)關(guān)系極大。為了防止腦出血復(fù)發(fā),發(fā)生過腦出血的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個月到醫(yī)院復(fù)診一次,每周至少測量一兩次血壓,同時應(yīng)堅持服用降壓藥。
2、要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病,以減緩腦動脈硬化的進一步發(fā)展。
3、要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡,忌食含膽固醇高的食物,多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果,每餐不要吃得過飽。
4、要適當(dāng)參加健身鍛煉。健身鍛煉,不僅能增強體質(zhì),減輕體重,防止過胖,而且能使血內(nèi)高密度脂蛋白含量提高。
5、應(yīng)注意情緒穩(wěn)定,勞逸結(jié)合,保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發(fā)腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血。
6、要戒掉煙酒嗜好。吸煙是腦血管病的一個重要危險因素,許多資料表明,吸煙可以改變血清脂類濃度,促成動脈樣硬化;它還能促進嗜鉻細胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓,極易引發(fā)腦出血。來自日本的報道指出,大量飲酒可增加腦出血的機會,因此有關(guān)專家將飲酒列為腦血管病第七危險因素。