青春易逝，容顏易老，女人最害怕的事情，莫過(guò)于看見(jiàn)自己慢慢衰老。愛(ài)美的女人總在尋找最佳的保養(yǎng)方式，買(mǎi)護(hù)膚品、做美容，甚至不惜整容。其實(shí)吃水果也是生活中最佳的養(yǎng)顏方法之一。下面小編就為您介紹幾種抗衰老最佳水果!
【石榴】
它不僅好吃，而且含有豐富的花青素和鞣花酸(一種天然多酚組分)，這兩種成分被稱為“人類(lèi)已知的最具抗衰老作用的食用成分”，可以幫助身體對(duì)抗因自由基氧化引起的皮膚失去彈性、粗糙老化等衰老現(xiàn)象。
同時(shí)，它還含有亞麻油酸、維生素和葉酸，能迅速補(bǔ)充肌膚所失去的水分，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。因此，含有石榴成分的護(hù)膚品通常有美白和保濕的作用。
【檸檬】
人們喜歡檸檬，不僅因?yàn)樗兄T人的顏色，而且還有一股特別的清香，可以提振精神。檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素C的含量特別高，是蘋(píng)果的5倍。
它也含有豐富的檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸，能與皮膚表面的堿性物質(zhì)中和，防止和清除皮膚中的色素沉淀，軟化及清潔皮膚，增加皮膚彈性;還有橘皮甙、柚皮甙及香豆素、甾醇類(lèi)揮發(fā)性物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。
【葡萄】
酸酸甜甜又飽滿多汁的葡萄可謂是一種既價(jià)格實(shí)惠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)還很豐富的水果，在抗衰老方面的表現(xiàn)就更是突出。
葡萄中富含維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。其中，還包括類(lèi)黃酮。類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)的自由基。
溫馨提示：衰老雖然是一種自然歷程，但是卻總是讓女人又恨又無(wú)奈。幾乎每個(gè)女人都想對(duì)抗衰老，于是吃保健品，花大把的錢(qián)在美容院，都是常見(jiàn)的事情。但其實(shí)，生活中的一些水果就能夠自然抗衰老，希望您在平時(shí)的時(shí)候中多多食用!
【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊(cè)》《抗衰老指南》】