抗衰老是女人的一輩子都追求的事業(yè)，因?yàn)榕硕枷胍利惖娜蓊仯⑶夷軌蛎獬跉q月的流逝中，保持自己美麗的容貌。那么，小編推薦您采用飲食方面的調(diào)節(jié)來進(jìn)行抗衰老這項(xiàng)事業(yè)，您知道哪些食物吃了會(huì)有抗衰老的作用嗎?就讓小編來為您介紹三款抗衰老效果非常好的飲食吧，各位美眉都趕快來參照一下，自己動(dòng)手吧。
人參姜蜜粥
原料
人參3 g，生姜汁、韭菜汁各5 ml，蜂蜜50 g，粳米100 g
做法
將人參切片，用清水適量浸泡;粳米淘洗干凈，與人參片及其水浸液一起倒入鍋中，用文火煮至米爛粥成時(shí)，加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁拌勻，再煮片刻即可。趁溫食用，每日1劑，分幾次食完，連食30日。
功效
有潤腸便通，豐肌澤膚，防止皺紋之功。
菠菜魚丸湯
用料
魚丸6粒，菠菜150克。
做法
菠菜洗凈，切段，煮沸適量清水，放魚丸煮幾沸，放菠菜，煮熟調(diào)味供用。
功效
抗老，增強(qiáng)青春活力。
豬肉芪棗歸杞湯
原料
豬瘦肉250克，黃芪50克，紅棗25克，當(dāng)歸、枸杞子各15克，精鹽適量
做法
將豬瘦肉洗凈，切成塊，與洗凈的黃芪、紅棗、當(dāng)歸、枸杞子同入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后，再用小火燉2小時(shí)，加精鹽調(diào)味即可。
功效
豬肉芪棗歸杞湯功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血，抗老延年。日常佐餐食用?？捎糜诓『髿庋獌商?、身體虛弱等癥的輔助食療。凡感冒發(fā)熱者不宜服用。
溫馨提示
想要美容護(hù)膚，靠護(hù)膚品也只是治標(biāo)不治本，想要從根源解決肌膚問題，良好的生活習(xí)慣，健康的飲食是關(guān)鍵。女性美容養(yǎng)顏可以在平常注重食補(bǔ)，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您皮膚嬌嫩、青春永駐。
【參考文獻(xiàn)：《女人不衰老的吃法》《女性抗衰養(yǎng)顏經(jīng)》】