隨著時(shí)間的流逝，對于女人來說，抗衰老、抗氧化就漸漸的成為了終生的追求。雖然我們讓時(shí)間倒流，但是我們可以讓抗衰老輕松容易的吃出來，可以幫助女人在品嘗美味的同時(shí)，又做到終生的追求，兩全其美，何樂不為呢?下面就來跟隨小編看看，都是哪些美味的食物吧!
牛奶
含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。
胡蘿卜
富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
豆腐
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。