女人要想容顏永駐，就必須精心護(hù)理，很多食材都能讓肌膚更加有光澤，在各種各樣的食材中，紫色食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，從飲食美容的角度考慮，經(jīng)常吃紫色食物，可以起到抗衰老的功效。
紫色洋蔥
洋蔥延緩肌膚衰老
洋蔥全身都是寶，擁有很強(qiáng)的美容功效，而且還對(duì)于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，有效的增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯(cuò)過(guò)哦!
紫色胡蘿卜
紫色胡蘿卜延緩衰老
除卻藍(lán)莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號(hào)它當(dāng)之無(wú)愧。這種紫色的胡蘿卜對(duì)健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對(duì)于身體健康起到很好的效果，能夠預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。
紫甘薯
紫甘薯美容養(yǎng)顏
紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因?yàn)樽细适碇幸活悓?duì)人體營(yíng)養(yǎng)的保健物質(zhì)而在近年被認(rèn)定為特用品種。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容養(yǎng)顏功效十分強(qiáng)大哦。
紫葡萄
紫葡萄抗衰老
葡萄是夏季不能錯(cuò)過(guò)的美味水果，這不僅是因?yàn)楦缓喾N營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于那些減肥者來(lái)說(shuō)，紫色葡萄的魅力屬于無(wú)窮發(fā)。紫色葡萄僅次于藍(lán)莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強(qiáng)力抗氧化劑，抗衰老功效真是無(wú)窮大啊!女人保養(yǎng)，那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!