吃甜食過(guò)多僅僅導(dǎo)致蛀牙、變胖而已?問(wèn)題遠(yuǎn)遠(yuǎn)可不止這些——當(dāng)體內(nèi)積攢過(guò)多甜食時(shí)，身體內(nèi)部就會(huì)開(kāi)始被糖化，代謝會(huì)逐漸變慢，身體衰老速度也隨之加快。所以從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們學(xué)會(huì)巧妙吃甜食，在享受甜蜜的同時(shí)，也能維持身體的年輕態(tài)!
【你是嗜甜族嗎】
我們每天常吃的甜食
●果醬：一勺果醬約含糖15克，每日最多吃2勺。
●巧克力：1小塊巧克力約含糖1克，每日最多吃10小塊。
●蛋卷冰淇凌：1個(gè)蛋卷冰淇凌約含糖10克，每日最多吃2個(gè)。
●餅干：5塊餅干約含糖10克，每日最多吃10塊。
●黑森林蛋糕：1塊黑森林蛋糕的含糖量為25克左右，每日最多吃1塊。
如果你吃掉的甜食超過(guò)以上的量，你就是嗜甜族一員了，要嚴(yán)格地克制自己了!
【甜食族要警惕身體衰老信號(hào)】
最近總愛(ài)生病!
身體被過(guò)多糖分“甜蜜蜜”著，新陳代謝就會(huì)變慢，而且血液酸化，減弱了白血球?qū)ν饨绲牡钟芰?，身體各項(xiàng)機(jī)能下滑，急劇衰老，免疫力自然直線下降。