保持年輕美麗是女人一生中最重要的事，下面世界公認(rèn)8種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍屇隳贻p美麗哦。趕緊來看看有哪些抗衰老食物吧!
抗衰老食品一:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品二:洋蔥
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì),同時富含鋅。
抗衰老食品三:豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì),可減少強(qiáng)有力的雌激素活動空間。若你擔(dān)心自己會患乳腺癌,可經(jīng)常食用豆類食品。
抗衰老食品四:圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進(jìn)腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭哦尽?/p>
溫馨提示：很多的女性為了更好地保養(yǎng)肌膚，讓自己擁有健康的美麗的容顏，可以說是花費了很多的資金，購買各種各樣的護(hù)膚保健品，但是這些都是表面的功夫，學(xué)會用健康飲食的方法調(diào)理吧，相信一定好可以給你帶來驚喜。
【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計劃手冊》《抗衰老指南》】