女人抗衰老最好的方法就是飲食，應(yīng)該既解饞又劃算，而飲食種最好的方式莫過于吃水果了。那吃什么水果才可以達(dá)到抗衰老的目的呢?今天小編要推薦的三種紫色水果，聽說效果不錯哦，可以吃吃看。
紫色洋蔥
洋蔥全身都是寶，擁有很強(qiáng)的美容功效，而且還對于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，有效的增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯過哦!
紫甘薯
紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因?yàn)樽细适碇幸活悓θ梭w營養(yǎng)的保健物質(zhì)而在近年被認(rèn)定為特用品種。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜?？寡趸δ芎茫廊蒺B(yǎng)顏功效十分強(qiáng)大哦。
桑葚
除了延緩衰老，桑葚還具有其它的功效，能夠改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用這是女人保養(yǎng)的最佳食物。伴隨著年齡增長，一些食物大家可別錯過哦!這些食物能夠很好的幫助改善其身體狀態(tài)，幫助女人保養(yǎng)。
溫馨提示：女人保養(yǎng)不能錯過的三種紫色食物，生活中大家不妨多多嘗試吧!相信會得到你想要的結(jié)果，女士們可得注意哦!大家不妨在平時(shí)的生活中多多給自己食用，讓自己輕松享瘦!
【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊》《抗衰老指南》】