中年、有基礎(chǔ)病者要重視身體變化
相對(duì)以前，腦梗塞病人如今表現(xiàn)為年輕化趨勢(shì)，中年患者所占比例有所上升，四五十歲的患者十分常見，有的患者甚至才30多歲，這與現(xiàn)代生活節(jié)奏快，生活、工作壓力大有直接的及時(shí)溝通。尤其是各個(gè)行業(yè)的精英，應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少、飲食習(xí)慣不合理，都是造成腦梗塞的潛在因素。
即使身體出現(xiàn)異常，很多人也不引起重視，不做及時(shí)干預(yù)，更容易誘發(fā)腦梗塞。因此，如果在日常體檢中發(fā)現(xiàn)自己患有高血壓病、高血脂、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)性疾病，即使年紀(jì)不大也不能掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)治療，以防合并腦梗塞。
老年人應(yīng)注意提高身體適應(yīng)能力
老年人有基礎(chǔ)病的不在少數(shù)，身體機(jī)能較衰弱，心腦血管的適應(yīng)能力也比較差，在季節(jié)交替的時(shí)節(jié)適應(yīng)不過來，就容易發(fā)生意外。對(duì)于發(fā)生過腦梗塞的患者，應(yīng)該對(duì)身體狀態(tài)足夠重視，定期到醫(yī)院復(fù)診，就能預(yù)防腦梗塞的再次發(fā)生。
預(yù)防腦梗塞小貼士
1.合理的飲食習(xí)慣
適當(dāng)清淡飲食，多吃含粗纖維的食物，多吃蔬果類的食物;天氣悶熱時(shí)可以喝一些健脾祛濕的湯。
2.良好的作息
工作與休息搭配得當(dāng)，保證充足的睡眠時(shí)間。尤其是有基礎(chǔ)病、工作壓力大的人群，大腦神經(jīng)長(zhǎng)期處于高壓的狀態(tài)下易引起腦梗塞。
3.小心“凌晨危機(jī)”
凌晨的下半夜是腦梗塞的高發(fā)時(shí)間，這個(gè)時(shí)候患者的血壓較高，尤其是家里有老人的家庭應(yīng)該特別注意;另外，傍晚時(shí)候也是血壓比較高的時(shí)段，同樣需高度警惕。
4.時(shí)刻關(guān)注身體狀況
腦梗塞的先兆表現(xiàn)為頭暈、肢體麻木、乏力、口齒不靈、表達(dá)不清，發(fā)現(xiàn)以上癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)治療，預(yù)后更好。