腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)。
肥胖者夏季如何預(yù)防腦供血不足
1、八分飽。改變飲食習(xí)慣，以吃七八成飽為宜，可以降低一天的周期性心腦血管缺血程度。
2、睡眠好。睡覺(jué)前可聽(tīng)些輕音樂(lè)、洗個(gè)涼水澡、喝袋冷酸奶，這些都有利于盡快入睡。
3、心平靜。少想心事，減少思慮，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。
4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小。適量運(yùn)動(dòng)是防治肥胖的最佳途徑，它可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。