牛皮癬是一種常見的多發(fā)性皮膚病,其癥狀多種多樣,表現(xiàn)不一。一般多發(fā)于頭皮、四肢伸側及背部,其男性的發(fā)病率要高于女性。雖然不是不治之癥,但是對人們的身體健康和身心健康都有直接影響。因此,預防牛皮癬是非常重要的。主要有以下幾方面:
一、預防感染
局部感染灶是誘發(fā)牛皮癬的一個重要原因,尤其是感冒后,併發(fā)扁桃體炎,氣管炎,需要積極治療,盡量縮短病程,扁桃體反復發(fā)炎,與銀屑病發(fā)作有密切關系者,可考慮扁桃體切除術,這一點對青少年患者尤為重要。
二、過敏因素
是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一, 由于飲食或服用藥物,或接觸某種物質而過敏,常可誘發(fā)牛皮癬的發(fā)生,患者每次復發(fā)后, 需仔細回想近來曾服用了什么東西,或接觸了某種物質,從而使皮膚發(fā)癢,繼而出現(xiàn)紅斑,那么這種物質, 今后應盡量避免接觸。比如,某些海產(chǎn)品,牛羊肉,辛辣事物及其它物質等。
三、受潮著涼
受風寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多,由于居住環(huán)境潮濕,天氣寒冷,可使本病發(fā)生或加重,因此患者應盡量避免大冷大熱刺激皮膚,住室保持通風干燥。
四、精神因素
日常生活由于工作壓力大,休息不好,精神過度緊張,造成情緒不穩(wěn)定,憂思郁怒,又不能合理的調整保養(yǎng)肌膚或長期飲食沒有規(guī)律,暴飲暴食,多食腥發(fā)動風之物,酗酒飲茶過度,以及外界原因引起感冒,發(fā)熱,扁桃體發(fā)炎,免疫功能低下,缺乏抵抗力,從而導致牛皮癬發(fā)病和復發(fā),過度的精神緊張,性情急燥,情緒抑郁等精神因素為誘因,占其它誘因之首,在我國約占牛皮癬總發(fā)病率的18.6%,精神過度緊張,可產(chǎn)生一系列心理或生理反應,促使神經(jīng)內分泌紊亂,損害機體免疫防御系統(tǒng),及某些酶的代謝紊亂,從而促進了牛皮癬的發(fā)生,因此在遇有不可抗拒的或無法預知的突發(fā)事情,患者應盡量控制情緒,保持平靜心情,保證充足的睡眠時間,必要時可服用適量鎮(zhèn)靜劑。
五、慎用下列控制性藥物
首次選用什么樣的藥物來治療牛皮癬,對其療效及愈后是否復發(fā)起關鍵作用,在一個時期內,醫(yī)學界在研究治療牛皮癬的方向問題上,相當程度上走進了誤區(qū),主要表現(xiàn)在:當牛皮癬患者身上剛開始出現(xiàn)丘疹性紅斑時,此時說明患者機體免疫能力降低,內分泌功能紊亂,微循環(huán)失暢致使皮膚排泄功能障礙,使體內應排泄的內毒素積聚于皮下,而所用的藥物不是用來提高免疫能力,恢復皮膚的正常代謝功能,排泄內毒素,而是用激素,免疫抑制劑來抑制免疫,控制皮膚排泄功能,結果越治越重,最終造成病情更加頑固很難治,那么作為一個患者應該對這類藥物有個基本的認識,目前常用于控制牛皮癬的藥有皮質激素類,抗腫瘤類等, 皮質激素類:主要分外用,內服兩種,外用藥常用的有膚輕松,膚疾寧,皮康王,樂膚液,恩膚霜,達力士(丹麥)等,內服的有強的松,地塞米松及一些進口的高濃度激素針劑曲胺縮松(usp)等,皮質激素控制銀屑病雖然見效快,使用方便,但副作用很大,能使患者短期發(fā)胖,嗓音發(fā)粗,汗毛驟長,骨質疏松,甚至骨折,成為重癥牛皮癬的主要誘因,故對一般患者不能濫用激素,必須使用時也只能外用或在醫(yī)生的指導下正規(guī)使用,否則易使局部皮膚萎縮或突然停藥,即出現(xiàn)嚴重的反跳復發(fā),使病情更加惡化。
六、注意個人衛(wèi)生
在治療牛皮癬的過程中,患者一定要保持規(guī)律的生活方式,注意個人衛(wèi)生這樣不僅可以去除厚積的鱗屑,清潔皮膚,而且可以改善微循環(huán),促進新陳代謝。治愈后經(jīng)常洗澡,保持皮膚清潔,對各類皮膚病的預防是大有益處的。這是預防牛皮癬的方法之一。
七、合理的飲食
牛皮癬患者應養(yǎng)成良好的飲食習慣,不挑食、不偏食。忌煙,適量飲酒??啥嗍扯诡?、粗糧、新鮮蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含維生素的食品。
八、學會放松
消除緊張因素、學會自我放松:緊張、急躁、恐懼、憤怒等心理因素,肯定給病情帶來負面影響,要學習自我調節(jié)的方法,胸懷豁達,樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關系,不要因病而消沉孤僻。
九、多鍛煉
多參加一些運動鍛煉,有助于增強個人體質,提高機體抗病能力。正是"藥補不如食補,食補不如運動"。只有強壯的體魄,才是抵御疾病的良藥。
總之,牛皮癬的誘發(fā)原因很多,只有患者在日常生活中多加注意,注意環(huán)境衛(wèi)生,積極消除誘發(fā)因素如忌酒,忌辛辣,魚蝦,海味,羊肉及腥發(fā)動風之物,慎防感冒,扁桃體發(fā)炎,患病要到正規(guī)醫(yī)療部門治療,慎用有些控制性藥物等等,才能減少復發(fā)機會。