腎結(jié)石是常見的泌尿系統(tǒng)疾病，人體泌尿系統(tǒng)負(fù)責(zé)排出身體多余的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質(zhì)。如果經(jīng)常熬夜，會影響腎臟排毒，讓上述多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，造成短暫的高尿酸血癥，長此以往，就可能形成腎結(jié)石。
熬夜的人都有個壞習(xí)慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成人體短時間內(nèi)脫水，增加腎結(jié)石出現(xiàn)的幾率。
不愛喝水，是腎結(jié)石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結(jié)石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會因此中招。尿量越少、尿液溫度越高，越易形成腎結(jié)石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會的都市人，最容易被腎結(jié)石盯上。
飲食習(xí)慣是最容易后天控制的疾病誘發(fā)因素。人們要少喝飲料、多喝水，盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說明身體已經(jīng)缺水了，要趕快補(bǔ)水。規(guī)律作息，晚飯最好安排在睡前4小時，睡覺前不進(jìn)食，也有助于預(yù)防腎結(jié)石。