老年萎縮是一種常見的病癥，是不是您的生活中也有這方面問題的困擾呢?很多讀者不是很了解這種病癥，老年萎縮對讀者的健康危害是很大的，因此讀者應(yīng)該多多了解老年萎縮的預(yù)防，正確的預(yù)防就可以避免這種病癥的發(fā)生，對讀者的身體健康是很有幫助的。預(yù)防老年萎縮的幾種日常方法?接下來來聽聽專業(yè)人士關(guān)于老年萎縮的預(yù)防的講解。
專業(yè)人士告訴你預(yù)防老年萎縮的幾種日常方法：
(一)早期做好老年萎縮預(yù)防準備之明確病因，預(yù)防發(fā)病。對于病因較為明確者，針對病因進行預(yù)防，盡早祛除致病因素。避免老年萎縮如積極預(yù)防腦血管病，防止或盡可能的延緩腦動脈硬化的發(fā)生;腦部的感染性病癥，宜預(yù)防其發(fā)生，對已發(fā)生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內(nèi)腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性老年萎縮的發(fā)生。而對于外傷引起的腦組織損傷，應(yīng)及時有效的治療。
(二)早期做好老年萎縮預(yù)防準備之勞逸結(jié)合，適度鍛煉。避免老年萎縮要避免過度疲勞，適當(dāng)參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓(xùn)練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應(yīng)。
(三)早期做好老年萎縮預(yù)防準備之調(diào)攝精神，清心寡欲。保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，避免老年萎縮應(yīng)清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)，尤其是中老年朋友們，更應(yīng)如此。