精子質(zhì)量是影響男性不育的一大原因，很多人都是因為精子的問題而造成不育。從男性的生理結(jié)構(gòu)上講，由于睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊也會不斷調(diào)節(jié)溫度，使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下。一般睪丸的溫度只有在35℃的時候才能正常產(chǎn)生鏡子，這也是精子充滿活力的時刻。
①要按時接種疫苗。良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病。如流行性腮腺炎，性傳播疾病等。
②要掌握一定的性知識。了解男性生理特征和保健知識。如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如：腫大。變硬。凹凸不平。疼痛等。一定要及時診治。
?、廴绻?jīng)常接觸放射性物質(zhì)。高溫及毒物。一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)。千萬不要疏忽大意。如果近期想要孩子。最好能夠脫離此類工作半年后再生育。
?、懿G丸是一個很嬌嫩的器官。它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右。如果溫度高。就會影響精子的產(chǎn)生。所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車。泡熱水澡。穿牛仔褲等。
⑤改變不良的習(xí)慣。戒煙戒酒;不要吃過于油膩的東西。否則會影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品。如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿。因為干洗劑會影響男性的性功能。
⑥要重視婚前的體檢。早期發(fā)現(xiàn)異常?？梢员苊饣楹蟮耐纯?。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題?；ハ嗯浜?。互相諒解。這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
溫馨提示：精子的質(zhì)量問題直接影響著男性不育與否的問題。死精癥也是一種常見的情況，一般多發(fā)于生活習(xí)慣不規(guī)律的人群居多。所以良好的生活習(xí)慣對我們來京十分重要。男性應(yīng)該避免久坐電腦、打麻將、長期騎自行車等活動。
【參考文獻(xiàn)：《不孕不育合理用藥167問》】