失眠作為一種常見(jiàn)的心理性病癥，在日常生活中極大的危害人們的生活和工作。長(zhǎng)期失眠癥的話更是對(duì)人們的生活有很不利影響。要想克服長(zhǎng)期失眠癥首先要知道長(zhǎng)期失眠癥的原因。那么，長(zhǎng)期失眠癥的產(chǎn)生原因有哪些呢?
誘發(fā)長(zhǎng)期失眠癥的病因
引起失眠的原因也有多方面，如：社會(huì)心理因素、環(huán)境因素、生理因素、藥物因素、精神因素、軀體因素等。失眠癥常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠時(shí)間不充足、多噩夢(mèng)、醒后全身乏力、多胡思亂想等癥狀。下面就介紹一下導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠的病因有哪些?
1 社會(huì)心理因素
失眠是什么引起?精神過(guò)度緊張和興奮是常見(jiàn)原因，比如應(yīng)試、參加不熟悉的交際活動(dòng)、突然交好運(yùn)、失意、思慮過(guò)度等社會(huì)心理因素都可以誘發(fā)長(zhǎng)期失眠癥，這些因素也成為誘發(fā)長(zhǎng)期失眠癥的主要原因。
2 生活習(xí)慣
生活習(xí)慣改變、飲用含咖啡因的飲料、抽煙和睡前飲酒，就寢時(shí)間不規(guī)律或輪班工作，都會(huì)影響睡眠。
3 睡眠環(huán)境因素
如更換住所、聲音嘈雜、聲光刺激等睡眠環(huán)境因素可誘發(fā)失眠，如果長(zhǎng)期在此種環(huán)境中睡眠，則可誘發(fā)長(zhǎng)期失眠癥。
4 化學(xué)因素
睡前服用興奮性飲品(酒、咖啡、濃茶)、藥物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黃堿、人參)和吸煙等也是失眠原因。此外，戒斷反應(yīng)時(shí)也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒時(shí)，鴉片類藥物停用時(shí)等。
5 軀體因素
過(guò)半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎，胸口灼熱、月經(jīng)頭痛、饑餓、過(guò)飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其它不適等。身體過(guò)度勞累或身體患病，如疼痛、皮膚瘙癢、咳嗽、心臟病、喘息、 嘔吐、腹瀉等。
以上內(nèi)容就是誘發(fā)長(zhǎng)期失眠癥的病因有哪些的詳細(xì)介紹，祝您健康。