現(xiàn)今社會(huì)，很多男性年紀(jì)輕輕就患上了不孕不育癥，嚴(yán)重影響了男性的生活、工作，其實(shí)患病的主要原因是由于現(xiàn)在的年輕人應(yīng)酬多，抽煙喝酒是常事，下面小編為男性朋友介紹一下不孕不育預(yù)防的方法。
1.要戒煙
很多資料表明，抽煙會(huì)降低精子的數(shù)量。
2.要放松心態(tài)
男性如果在精神壓力下性生活會(huì)造成精子不正常，所以男性應(yīng)該在心情輕松，洗完澡的情況下進(jìn)行性生活。
3.要適度飲酒
酒精會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，所以男性每天飲酒的酒精含量最多不要超過9克。
4.男性應(yīng)該少去桑拿房和蒸汽浴室
高溫會(huì)傷害精子，還會(huì)抑制精子的生長(zhǎng)。
5.手機(jī)不要放到褲兜里
筆記本電腦放到腿上，穿緊身的褲子和把手機(jī)放到褲兜里都會(huì)提高陰囊的溫度，傷害到精子。
6.要控制體重
男性太胖的話身體的整體溫度會(huì)提高，這樣的話就會(huì)傷害到精子從而造成不孕不育。
7.要多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有豐富的維生素，還含有鋅、硒等對(duì)精子的成長(zhǎng)有好處的微量元素。
8.要經(jīng)常去醫(yī)院體檢
做到早發(fā)現(xiàn)早治療疾病。