生活中男性不育的原因有很多，還有一些不好的習(xí)慣也有可能會(huì)造成男性不育，生活中如何預(yù)防男性不育呢?
少熬夜：睡眠不足能導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜作息時(shí)間不正常的人不僅老得快，身體也會(huì)嚴(yán)重受損，所以盡量少熬夜。每晚睡眠不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題。
少吃快餐：隨著人們生活節(jié)奏的變化，快餐成了很多人的選擇，要知道的是快餐給男性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取人工激素過(guò)多，體內(nèi)毒素過(guò)多，也會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品(包括保鮮袋)艷服微波食品，以免輕易溢出有毒物質(zhì)。
多泡澡：泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量。從而，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致，這也是預(yù)防男性?xún)?nèi)分泌異常不育的方法之一。
多推拿也是預(yù)防男性?xún)?nèi)分泌異常不育的方法：體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的方法從四肢末梢朝心臟方向推拿，能推動(dòng)淋巴及血液的活動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣也加速排出廢物。