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如何預(yù)防腦血管硬化

  臨床研究發(fā)現(xiàn),在所有55歲以上的老年人中,有90%以上的人都患有不同程度的腦動(dòng)脈硬化癥。腦動(dòng)脈硬化癥的形成多與患者的年齡、內(nèi)分泌及血壓的狀況、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等因素有關(guān)。

  危害

  1、頭暈頭痛,多數(shù)病人訴頭暈頭痛多在額部枕部鈍痛,在體位變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)或原有頭暈頭痛癥狀加重。有的感覺走路不稱。如基底部動(dòng)脈硬化時(shí)可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感,有的并有吞咽困難。

  2、記憶力減退,注意力不集中、腦力勞動(dòng)能力降低,感到工作學(xué)習(xí)都吃力。記憶力減退還表現(xiàn)為近事忘得快,往事記得清,但記憶力缺損不明顯。

  3、早期睡眠障礙,表現(xiàn)入睡難、多夢(mèng)、易驚醒。

  4、情緒行為改變。自制力降低、易傷感,有時(shí)情緒低落,有時(shí)高興,易激動(dòng)。有的煩躁不安,多疑,恐慌,處事寡斷。有的出現(xiàn)欣快癥,強(qiáng)行嘻笑。這種精神癥狀常引起家庭不和,早期腦動(dòng)脈硬化精神癥狀時(shí)輕時(shí)重,各人表現(xiàn)不一,交替出現(xiàn)。常易被誤診為“神經(jīng)衰弱”、“神經(jīng)官能癥”、“更年期綜合征”。

  預(yù)防

  1、減體重,肥胖者減體重有利于降低血甘油三酯水平和血壓,從而可直接或間接地改善大動(dòng)脈的順應(yīng)性。

  2、運(yùn)動(dòng),臨床長期觀察表明,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的大動(dòng)脈僵硬度低于不運(yùn)動(dòng)者;在已有動(dòng)脈硬化的患者,適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可減低動(dòng)脈僵硬度。有一項(xiàng)研究證明,每天走路或慢跑30~40分鐘,堅(jiān)持3個(gè)月可明顯改善頸動(dòng)脈的彈性。

  3、低鹽飲食很重要,吃鹽多不僅升血壓,而且還會(huì)加速血管老化。而短期或長期限鹽均可改善動(dòng)脈血管的彈性。

  4、戒煙,已知在香煙中含有一種叫做"甜毒素"的物質(zhì),可快速誘導(dǎo)蛋白質(zhì)糖化,其中包括血管壁中膠原蛋白的糖化。

  5、限制飲酒,試驗(yàn)表明,少量飲酒有利于改善動(dòng)脈彈性,而酗酒卻會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化。

  6、有效治療相關(guān)疾病,打斷惡性循環(huán)

  有效地治療可加速大動(dòng)脈硬化的疾病,是延緩動(dòng)脈硬化的又一項(xiàng)重要措施。這些疾病主要有:

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  血壓升高時(shí)血管壁平滑肌在神經(jīng)體液因素的作用下收縮、張力增高,管壁的僵硬度必然會(huì)增加。長期患高血壓病的患者,其動(dòng)脈血管的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化,表現(xiàn)為管壁的厚度及硬度增加、管徑加大。因此持久有效的降壓以降低血管壁的張力,阻止血管壁結(jié)構(gòu)的改變是很重要的。

  ②血脂紊亂

  上個(gè)世紀(jì)的研究就已證明,高膽固醇血癥患者的動(dòng)脈彈性降低,而且血膽固醇水平越高血管壁的僵硬度越大。

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  廣泛的動(dòng)脈硬化是糖尿病患者的一大特點(diǎn)。健康人在衰老過程中,血管壁內(nèi)和心肌中的膠原蛋白糖化進(jìn)展緩慢;但在糖尿病患者中這種過程卻明顯加速。糖化后的膠原蛋白分子互相交叉聯(lián)結(jié)彈性盡失,且難以降解,最終導(dǎo)致無彈性的膠原蛋白在組織中的堆積和心肌與血管壁的僵硬。

  ④心力衰竭

  心衰時(shí)神經(jīng)內(nèi)分泌及許多細(xì)胞因子被廣泛激活導(dǎo)致血管壁張力增加與管壁結(jié)構(gòu)的改變。

  需要注意的是,由于腦動(dòng)脈硬化癥是誘發(fā)腦卒中的主要疾病之一,因此該病患者應(yīng)進(jìn)行積極的治療。

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