腦中風(fēng)是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，又稱腦卒中或腦血管意外，具有極高的病死率和致殘率，主要分為出血性腦中風(fēng)和缺血性腦中風(fēng)兩大類，以腦梗塞最為常見。
預(yù)防腦中風(fēng)的四大基石
(一)合理膳食
合理膳食是健康四大基石中的第一基石。
(二)適量運(yùn)動
運(yùn)動量的掌握有一個“三五七”的說法。
(三)戒煙限酒
以每日酒精量不超過15克。
(四)心理平衡
這點(diǎn)最重要又最難做到。只要做到心理平衡，就是掌握了健康的鑰匙。