社會迅猛發(fā)展，競爭愈演愈烈，很多男性在近中年的時候，對性的需求及渴望也逐漸降低，性功能障礙作為男性朋友比較常見的一種疾病，常常是不請自來，患有性功能障礙的男性越來越多。那么我們應該做些什么呢?下面對這一問題簡要介紹一下：
現如今，發(fā)現不少白領男性患上了令人討厭恐慌的早泄這種性功能障礙疾病，早泄對男性的傷害是比較大的，那么男性如何遠離早泄、陽痿等性功能障礙呢?
現如今，發(fā)現不少白領男性患上了令人討厭恐慌的早泄這種性功能障礙疾病，早泄對男性的傷害是比較大的，那么男性如何遠離早泄、陽痿等性功能障礙呢?白領男性要預防早泄可采取以下幾種方法：
1、慢跑
先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。
走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體，這樣循環(huán)做20-30分鐘。
2、騎自行車
騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。放一套革履西裝在辦公間，穿上運動裝和跑鞋活躍在路上，這是全球最流行的白領上班曲。
3、跳繩和做操
跳繩可以促進血液循環(huán)、供給大腦更多氧氣和養(yǎng)分，起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用，提高思維和想象的能力。跳繩15分鐘，而做操是為了平和情緒，讓身體各部分肌肉都得到運動，所以也要15分鐘為宜。
關于男性性功能障礙先簡要介紹那么多，希望能給你帶來一定的幫助。當然，最重要的還是要養(yǎng)成良好的生活行為習慣,克服自身的心理障礙。