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7招輕松搞定腦血栓

   腦血栓很容易引發(fā)患者出現(xiàn)面癱、半身不遂等疾病,這給很多中老年朋友的晚年生活帶去困擾,為了盡快的遠(yuǎn)離腦血栓疾病,現(xiàn)在越來越多的患者開始關(guān)注腦血栓疾病的預(yù)防知識(shí),下面我們一起看看如何有效的預(yù)防腦血栓疾病吧。

  1、控制血壓

  大量研究表明,高血壓不僅促使心、腦、腎血管的損害,也促使動(dòng)脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。故有效地控制高血壓是防止發(fā)生腦血栓的重要環(huán)節(jié)。血壓過高常是發(fā)生出血性腦血管病的直接誘因,但血壓降得過低也是發(fā)生腦血栓形成的誘因之一,故不可在進(jìn)入安靜狀態(tài)之前,如夜寐之前,服用過量降壓藥物。

  2、控制血脂

  高血脂,尤其是低密度脂蛋白增高,常是動(dòng)脈粥樣硬化癥的又一重要發(fā)病因素。因此,要維持高密度脂蛋白與低密度脂蛋白之間有一個(gè)恰當(dāng)?shù)谋壤?。除平素控制脂肪,低膽固醇飲食外,遇有高脂血癥者應(yīng)加以積極治療。

  3、降低血粘度

  血液粘度、血液濃度、血液聚集性和血液凝固性的異常增高或增強(qiáng),也是腦血栓形成的發(fā)病因素之一,故針對有高粘滯血癥的患者應(yīng)積極采取預(yù)防性治療措施,如平時(shí)多飲水,采用血液稀釋療法、飲食療法等。

  4、積極治療某些相關(guān)疾病

  尤其積極有效地治療可發(fā)生腦血栓的各種原發(fā)病,以盡力減少發(fā)生血栓的可能性,如動(dòng)脈粥樣硬化癥、感染性心內(nèi)膜炎、風(fēng)心瓣膜病、心率失常、糖尿病、脈管炎等。

  5、注意飲食

  養(yǎng)成低鹽、低動(dòng)物脂肪、節(jié)制食量地飲食習(xí)慣,忌食辛辣,多食蔬菜水果及豆制品等。平時(shí)可以在飲食中添加一些具有保健作用的天然植物,如:

  (1) 馬齒莧。其中有一種叫奧米伽—3脂肪酸的物質(zhì), ①它可抑制體內(nèi)血清膽固醇和甘油三酯的形成 ②它可使血管內(nèi)皮細(xì)胞合成的抗炎物質(zhì)-前列腺素增多,血小板形成血栓素A2減少,使血流粘度下降,抗凝血作用增加,起到預(yù)防血栓形成的作用。另外,馬齒莧中還有鈣離子、鉀離子,進(jìn)入血流后可直接作用于血管壁上,使血管壁擴(kuò)張,阻止動(dòng)脈管壁增厚,有效地保護(hù)血管免受損害。 (2) 大蒜:大蒜的有效成分有多種??梢砸种苿?dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,降低血脂、抗血栓、抑制血小板功能亢進(jìn)。因大蒜對胃粘膜有較大刺激作用,故應(yīng)少量常食。

  (3) 洋蔥:具有降脂、降壓、降膽固醇、預(yù)防血栓形成的作用。對高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化和血管栓塞有一定的預(yù)防和治療效果。

  (4) 具有降脂作用的食物如綠豆、山楂、香菇等。具有降壓作用的食物如芹菜、茄子、胡籮卜、薺菜(又稱地菜、地花菜、芨菜、清明草、護(hù)生菜等)、淡菜(又俗稱水菜)、海帶、花生等。

  6、調(diào)節(jié)情志

  過于激動(dòng)、緊張、憂郁常是本病發(fā)病地精神因素。因此,要注意調(diào)理情志、放松思想包袱和情緒,不使五志過激,化或生風(fēng)。保持心情舒暢,調(diào)暢陰陽平衡,使氣血暢達(dá),脈絡(luò)通和,是預(yù)防本病地重要措施之一。

  7、勞逸結(jié)合

  起居有常,不妄作勞,即作息有規(guī)律,不可過勞,是保持健康地重要因素。適度的文體活動(dòng)、練氣功、打太極拳等不僅可避免身體肥胖,也可保持身心健康,預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化十分有益。

  溫馨提示:平時(shí)要忌嗜煙、酗酒:煙毒可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓;大量引用烈性酒,對血管有害無益。

  【參考文獻(xiàn):《心腦血管急癥急救》、《腦血栓自然療法》】

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