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徐平談適度鍛煉可預(yù)防腦血栓

  腦血栓是一種常見的腦血管疾病,但是有些朋友還不是很了解。腦血栓多發(fā)生于50歲以后,男性略多于女性。尤其在我國和日本,腦血栓的發(fā)生率更是居高不下,作為這種“頭號殺手”的疾病,我們應(yīng)該如何應(yīng)對,一起聽聽人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師徐平的介紹。

   專家簡介:

  科  室: 常德市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

  職  稱: 主任醫(yī)師

  擅  長: 急性腦血管病的診治及神經(jīng)康復(fù)

  主持人:徐平主任你好!

  徐平:你好!

  主持人:請您簡要介紹下腦卒中發(fā)病原因、表現(xiàn)及特點(diǎn)?

  徐平:腦卒中,俗稱腦血管意外、腦中風(fēng),是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病,也是腦血管疾病最嚴(yán)重的并發(fā)癥。它包括腦血栓、腦出血等,具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的“四高”特點(diǎn)。動(dòng)脈硬化是其主要病因,腦出血和腦血栓為最終結(jié)果,與遺傳因素、生活習(xí)慣等緊密相關(guān)。2012年,第三次全國死因調(diào)查顯示,腦卒中致死率排名第一,高達(dá)22.45%。

  主持人:普通民眾該怎樣預(yù)防腦卒中?

  徐平:預(yù)防腦卒中,應(yīng)重點(diǎn)防控好以下6個(gè)方面的危險(xiǎn)因素:

  一、控制好“三高”。春節(jié)期間,高血壓、糖尿病和高脂血癥患者,要盡量保持原有的生活習(xí)慣,不要熬夜或過度疲勞,應(yīng)堅(jiān)持按時(shí)服藥、定期門診檢查。

  二、積極、適度做鍛煉。10時(shí)-15時(shí)陽光充足、天氣暖和,是冬季戶外鍛煉的黃金時(shí)間。

  三、管住嘴,常稱重。若發(fā)現(xiàn)體重長了,就要有意識地控制。

  四、限制酒精攝入。飲酒可使血管擴(kuò)張,增強(qiáng)藥物的降壓作用,本身因藥物作用而降到正常的血壓會(huì)更低,容易引起突發(fā)性低血壓,發(fā)生暈倒、跌傷等意外。

  五、不抽煙、不吸二手煙。吸煙會(huì)增加血液黏度和血小板聚集,易引起腦動(dòng)脈硬化斑塊處血栓堵塞。

  六、避免情緒激動(dòng)。情緒突然激動(dòng),可刺激血壓驟然升高,腦血管已有病理改變的患者,很容易形成中風(fēng)。因此,要遇事不怒,心胸開闊,避免過度興奮與悲傷。

  突發(fā)麻木、眩暈、視力下降、言語困難、身體不能持衡等癥狀時(shí),盡快趕往醫(yī)院進(jìn)行治療。

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