腦血栓是中老年人的多發(fā)病,患者發(fā)病前曾有肢體發(fā)麻,運(yùn)動(dòng)不靈、言語(yǔ)不清、眩暈、視物模糊等征象。常于睡眠中或晨起發(fā)病,患肢活動(dòng)無(wú)力或不能活動(dòng),說(shuō)話含混不清或失語(yǔ),喝水發(fā)嗆。多數(shù)病人意識(shí)消除或輕度障礙。為了老人的健康,我們要學(xué)會(huì)幫助老人預(yù)防腦血栓。
老人如何預(yù)防腦血栓:
1、適量運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,尤其要注意頸椎的運(yùn)動(dòng)。
2、注意生活規(guī)律
保證大便通暢,避免過(guò)度勞累及用力,保證睡眠時(shí)間。
3、保持心境平衡
善于充實(shí)和調(diào)劑精神生活,避免緊張、激動(dòng)及各種不良情緒。
4、適應(yīng)季節(jié)變化
保持一定戶外活動(dòng)。注意夏季飲水和冬季保暖。
5、應(yīng)避免的食物
要盡量避免含有高脂肪和高膽固醋的食物,如動(dòng)物脂肪、奶油、煎炸食物和快餐食品。還應(yīng)避免刺激性食物、例如咖啡及茶,它們均合咖啡因。避免糖、加I精制食品、欽飲料、白面粉產(chǎn)品、例如白面包。勿用甘草植物。
6、限制維生素K含量豐富的食物
那些治療時(shí)使用抗凝皿劑(例如,阿司匹林)的人,應(yīng)限制維生素K含量豐富的食物。維生索K的食物會(huì)增進(jìn)血液凝結(jié),應(yīng)攝取少量。含高量維生索K的食物包括百蕾、綠花椰菜、白花構(gòu)菜、蛋黃、肝、菠菜及所有深綠色蔬菜。要增加抗授血效果,可在飲食中多蹈加下列食物:小麥芽、維生素E、大豆、葵爪子。
7、低鹽的飲食
采用低鹽飲食應(yīng)避免的食品及食品添加劑包括;味桔、碳酸氫鈾、罐頭蔬菜、已調(diào)配好的商品化食品、低熱量軟性飲料、含防腐刑的食品、肉類軟化劑、某些藥物及牙膏(咸性)、軟化過(guò)的水。
8、定期檢查身體
定期查體或隨診,遵從醫(yī)生指導(dǎo)和校醫(yī)囑用藥,發(fā)生可疑中風(fēng)先兆時(shí)及時(shí)就醫(yī)。在我們考察的腦血栓病人中,每個(gè)月都定期到醫(yī)院復(fù)查的一組病人中只有15%復(fù)發(fā),而另外一織白行安排治療者競(jìng)有75%的人發(fā)生了第二次中風(fēng),其中40%死亡。
溫馨提示:由于老年人在病前曾看到過(guò)腦梗死后迪癥對(duì)健康的危害,都存有不同程度的恐懼感,癱瘓和失語(yǔ)是造成自理能力的喪失,給腦血栓形成病人增加了精神上的負(fù)擔(dān),要做好精神護(hù)理.給予安慰、照顧病人,使其積極配合治療。
【參考文獻(xiàn):《 腦血管病康復(fù)指導(dǎo)》】