如何更好的預(yù)防腦血栓呢?專(zhuān)家說(shuō)，腦血栓是一種常見(jiàn)的腦部疾病，由于其特殊的致病特點(diǎn)給日后康復(fù)帶來(lái)問(wèn)題，所以積極主動(dòng)做好腦血栓的預(yù)防可減少發(fā)病，以及減少后遺癥發(fā)生。下面就來(lái)看看專(zhuān)家的詳細(xì)介紹吧!
預(yù)防腦血栓應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不良飲食習(xí)慣是造成血栓形成的重要因素之一。過(guò)多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重引發(fā)血栓發(fā)生;飲食過(guò)咸可導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、不吃早餐等生活習(xí)慣也可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。因此，平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)搭配要合理，葷素互食，晚餐以清淡為主，并多吃含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜。
生活中應(yīng)保證足量飲水,飲水不足會(huì)增高體內(nèi)血液粘稠度，使囤積的廢物難以排出。晨起空腹飲1-2杯白開(kāi)水，可使血管擴(kuò)張，從而降低血液粘稠度，有利于改善機(jī)體新陳代謝，減少血栓形成避免腦血栓的發(fā)生。適當(dāng)選用可預(yù)防血栓形成的食物，如大蒜、洋蔥、韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、山楂、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等，對(duì)降低血粘稠度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈硬化有極重要的防治作用，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，防止血凝過(guò)高，有效地預(yù)防或延緩動(dòng)脈硬化，所以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是不錯(cuò)的選擇。
保持良好的心情避免情緒緊張，情緒過(guò)于緊張可引起血管痙攣，血壓升高，血液變稠，影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。中老年人應(yīng)做到開(kāi)朗、樂(lè)觀，使情緒保持相對(duì)穩(wěn)定。夜間起床時(shí)或早上起床時(shí)應(yīng)做到三個(gè)半分鐘。醒來(lái)后先靜臥半分鐘，床上坐半分鐘，再讓雙腳在床沿下垂半分鐘，這樣可有效地避免腦血管意外的發(fā)生。
存在危險(xiǎn)因素的患者應(yīng)遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用控制血壓、改善血液粘稠度的相關(guān)藥物，以避免腦血栓的發(fā)生。做好危險(xiǎn)因素治療、控制干預(yù)可起到更好預(yù)防腦血栓發(fā)生的作用。