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腦血栓的預(yù)防方法都有哪些

   腦血栓是老年人的一種常見(jiàn)疾病。它的發(fā)生不僅同高血壓、動(dòng)肪硬化的進(jìn)展有關(guān),也與老年人的血液粘度增高密切相關(guān)。事實(shí)上,老年人的血粘度越高,越容易發(fā)生腦血栓。

  那么腦血栓的預(yù)防方法都有哪些呢?

  保證足量飲水。飲水不足則體內(nèi)血液粘稠度會(huì)增高,囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開(kāi)水,可降低血液的粘笛度,使血管擴(kuò)張,以利改善機(jī)體新陳代謝,減少血栓形成。平時(shí)還要及時(shí)補(bǔ)充足量的水分,以滿足生理需要。

  適當(dāng)選用預(yù)防腦血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、沙丁魚(yú)等,對(duì)降低血粘度,減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

  適當(dāng)參加體育鍛煉。體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對(duì)動(dòng)脈硬化有極重要的防治作用。同時(shí),還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性,以防止血凝過(guò)高,有效地預(yù)防或延緩動(dòng)脈硬化。

  保持情緒的穩(wěn)定。情緒過(guò)于緊張、激動(dòng)、大怒,都可以引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液循環(huán),誘發(fā)血栓形成或血管破裂。因此,中老年人日常應(yīng)心情開(kāi)朗、樂(lè)觀,以使情緒保持相對(duì)穩(wěn)定。

  以上我們?yōu)榇蠹医榻B了關(guān)于腦血栓預(yù)防的內(nèi)容,希望能給大家?guī)?lái)幫助。大家在日常生活中一旦發(fā)現(xiàn)疾病的癥狀,一定要馬上到相關(guān)醫(yī)院確診,以免耽誤治療。祝大家身體健康。

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