近些年來，腦溢血后遺癥已成為一種高發(fā)病，隨著發(fā)病率的不斷上升，越來越多的患者開始重視。及時有效的做好腦溢血后遺癥的預(yù)防，可以在生活中很好的避免疾病的出現(xiàn)。那么，腦溢血后遺癥需要怎么做能夠預(yù)防?下面大家就來進行了解吧。
腦溢血后遺癥需要怎么做能夠預(yù)防?
腦溢血后遺癥的預(yù)防：
一、要繼續(xù)長期不懈地監(jiān)控高血壓，這是防治腦溢血后遺癥的最重要措施。腦溢血后遺癥復(fù)發(fā)的原因，主要是病人血壓持續(xù)增高或急劇波動?？刂聘哐獕号c復(fù)發(fā)關(guān)系極大。為了防止腦溢血后遺癥復(fù)發(fā)，發(fā)生過腦溢血后遺癥的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個月到醫(yī)院復(fù)診一次，每周至少測量一兩次血壓，同時應(yīng)堅持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩(wěn)定在100毫米汞柱以下，可減少中風復(fù)發(fā)率。要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進一步發(fā)展。
二、要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。
三、要適當參加健身鍛煉。健身鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，減輕體重，防止過胖，而且能使血內(nèi)高密度脂蛋白含量提高。應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發(fā)腦溢血后遺癥或蛛網(wǎng)膜下腔出血。
四、要戒掉煙酒嗜好。吸煙是腦血管病的一個重要危險因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動脈樣硬化;它還能促進嗜鉻細胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發(fā)腦溢血后遺癥。來自日本的報道指出，大量飲酒可增加腦溢血后遺癥的機會，因此有關(guān)專家將飲酒列為腦血管病第七危險因素。