腦溢血后遺癥在生活中是怎樣預防的?腦溢血這種疾病大家都很熟悉，但是你們知道腦溢血也會留下后遺癥嗎?腦溢血后遺癥的主要發(fā)病原因與高血壓、動脈硬化有關，只要找出發(fā)病原因和誘發(fā)因素，我們是可以預防腦溢血后遺癥的。做好疾病的預防是很關鍵的，只有做好預防工作我們才能擁有健康的生活。那么，腦溢血后遺癥在生活中是怎樣預防的呢?下面我們來看看相關專家針對腦溢血后遺癥的預防的講解，希望能給您帶來幫助。
腦溢血后遺癥在生活中是怎樣預防的?
腦溢血后遺癥的預防方法如下：
1、控制體重。肥胖是腦溢血后遺癥的危險因素，應通過控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。
2、膳食營養(yǎng)要均衡。多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。
3、堅持鍛煉。堅持鍛煉能降低20%的復發(fā)危險，每天至少進行30分鐘中度體力活動，例如散步、慢跑、太極拳、騎自行車等，每周5-7次。
4、定期查體和咨詢。患腦梗塞后，患者應定時檢查血壓、心電圖、血糖和血脂等，并根據自己的檢查結果咨詢神經內科醫(yī)師，幫助解決遇見的各種問題。
5、不主張定期輸液。尚無證據表明每年定期輸液能預防腦溢血后遺癥的復發(fā)，故我們不主張定期輸液。另外，治療應遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。
6、改變不良生活方式。徹底戒煙，控制飲酒量。男性患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。