帕金森是一種嚴(yán)重的老年疾病，帕金森患者的生活受到很大的影響，帕金森治療是醫(yī)學(xué)的一個(gè)難點(diǎn)，因此對(duì)于疾病的預(yù)防是我們大家關(guān)注的話題，那么，怎么科學(xué)的去預(yù)防帕金森的發(fā)生呢?讓我們的生活更加的健康，我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么介紹的吧。
怎么科學(xué)的去預(yù)防帕金森的發(fā)生
1、體育鍛煉。許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長(zhǎng)素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。
2、注意智力訓(xùn)練。勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無(wú)所事事的人患癡呆癥的比例高。
3、灸法預(yù)防。灸法亦可扶陽(yáng)化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門(mén)、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴(雙)、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽(yáng)、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。
4、精神調(diào)養(yǎng)。人們常說(shuō)："笑一笑，十年少"，這說(shuō)明精神之調(diào)養(yǎng)重在調(diào)節(jié)七情之氣，注意保持樂(lè)觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。
5、 避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生。以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要"敵人"， 調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開(kāi)展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。
6、起居飲食。起居飲食要有規(guī)律，不可變幻無(wú)常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。