排卵障礙的出現(xiàn)與日常生活脫離不開關(guān)系，由于排卵障礙是會導(dǎo)致女性不孕的出現(xiàn)的，對于人們的身心有著極大的傷害性而且對于家庭帶來極大的影響，所以要對排卵障礙進行預(yù)防，遠離不孕不育的發(fā)生，那么日常生活中怎樣預(yù)防排卵障礙的出現(xiàn)?
1、預(yù)防排卵障礙就需要對人們的體重進行控制，因為肥胖，或者過瘦都會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，控制體重有助于預(yù)防和治療排卵障礙。
2、注意月經(jīng)周期的變化對于預(yù)防排卵障礙的發(fā)生也是有著極大的關(guān)系的。正常的周期大約25—35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經(jīng)期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應(yīng)及早就醫(yī)。
3、預(yù)防排卵障礙就要從日常生活中做起，一定要注意飲食方面。富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結(jié)論，但一般建議不宜過量。另外，吸煙、飲酒，不論男女都會影響生育力，希望要孩子時應(yīng)該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。